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不同年龄段怎么减肥 节食力度运动量都是不一样的
时间:2019-06-14 12:53   来源:爱福清网   责任编辑:凌君

川北在线核心提示:原标题:不同年龄段怎么减肥 节食力度运动量都是不一样的 减肥也要看年龄吗?当然了,减肥也要分不同年龄段的,不同年龄段怎么减肥?不同的年龄段为了减肥所需要的节食力度运动量都是不一样的。放肆吧的小编为你解答不同年龄段怎么减肥?来看看4个不同年龄段女人的真人减


  原标题:不同年龄段怎么减肥 节食力度运动量都是不一样的
 
  减肥也要看年龄吗?当然了,减肥也要分不同年龄段的,不同年龄段怎么减肥?不同的年龄段为了减肥所需要的节食力度运动量都是不一样的。放肆吧的小编为你解答不同年龄段怎么减肥?来看看4个不同年龄段女人的真人减肥经!
 
  不同年龄段怎么减肥?
  我们找到了四个年龄不同,职业性格不同需要减肥的妹子来看不同年龄段怎么减肥?
 
  Rebecca 部门经理 34岁
 
  34岁的Rebecca是工作规律的职场丽人,她对于体重有自己的一番见解。“我的工作是公司的公关人员,对外代表着公司的形象。有时候出席晚宴或者酒会需要穿的与众不同,考虑到我的年龄,为了穿下那些?#37117;?#25110;露背的晚装,只能选择减肥保持身材了。”Rebecca一边喝着evian一边对我说:“我以前也吃过减肥药、喝过减肥茶,但是感觉效果不持久。经朋友介绍,我选择了吃中药调理身体,经验丰富的?#29616;?#21307;根据我的情况给我定制了一份饮食清单,虽然价钱会高一些,但是这样不伤身体的减肥还是令我满意的。当然,我?#19981;?#27880;意平时生活中的一些小地方,比如少吃洋快餐、多喝清水等等,这样?#19981;?#26102;刻提醒自己要注意减肥”。
 
  按中医开出的饮食清单减肥3个月的Rebecca对目前的效果还是满意的,而且皮肤并没有变差,这是让她觉得物有所值的。她现在体重是50Kg,但是爱美的她还是希望自己能再瘦一点,“这样看起来才年轻嘛!”放肆吧 www.fun48.com
 
  Sandy 大学三年级学生 21岁
 
  “经历了春天的特别时期,我们都胖了!”Sandy见面的第一句话就是这样。她那个时候只能在学校里活动,由于学校人多食堂少,?#33489;?#21482;能是分批分时间,所以零食就成了宿舍里的必备品。“你也知道学校里的食品几乎都是高热量的,零食就更是如此了。再加上运动场地里挤满了人,最多就是打打羽毛球,但你又不好意思占太长时间,所以没事就是边吃零食边上网喽,过了两个月的封闭管理期,体重自然要长了。”对于目前的就业形势,Sandy说她有些担心,所以准备从现在开始立志减肥,为自己找工作打下一个基础。她说她只能选择喝减肥茶,因为那样不会因减肥而影响学习。已经喝了一个月减肥茶的Sandy现在对自己的减肥计划颇有信心,“虽然时刻提醒自己在减肥,但有时还是会忍不住大吃一顿,大吃过后就得?#32771;?#22823;减肥茶剂量来寻求安慰了。总体说来,减肥的效果不错,这几天又瘦了2斤了。
 
  May 公司经理 40岁
 
  经营着自己的公司,May可?#36816;?#29983;活的很幸福。现在除了定期去做皮肤保养,她每周还会去参加瑜珈班。“以前?#20063;?#21152;过舍宾训练班,但是感觉效果不如我预期的好。前段时间看到关于明星通过瑜珈保持身材的报道,我也开始心动了,所以就报了一个班试试。练习了一段时间感觉身体舒展了,压力也没那么大了。现在我的公司还不错,所以给了我更多的时间练习瑜珈,我相信通过正规系统的练习,我能达到减肥的目的。”印象里练瑜珈的人都是身体柔韧度比较好的女性,中年女性现在开始练会不会有些晚了?May告诉我说练瑜珈不分早晚,关键是你能不能坚持下来。“40岁的麦当娜现在依然光?#25910;?#20154;啊,64岁的简·方达为了练习瑜珈已经放弃过去的有氧运动,所?#36816;?#25105;练瑜珈一点也不晚。”谈到减肥的效果,她说瑜珈不是即时见效的减肥方法,所以需要循序渐进。
 
  Ai 演员 22岁
 
  “演员对于自己的形象很是在意,尤其是女演员,稍微多了一点点肉,简?#26412;?#26159;如临大?#23567;?rdquo;22岁的Ai刚刚?#21451;?#33402;学校毕业,虽然上过不多的戏,但是对于自己的体重还是坚持不肯透露。“我只能说我的体重在一般人看来是标准甚至是偏瘦的,但是在我自己看来还是需要进行减肥的。我工作性?#31034;?#23450;了我必须时刻注意体重,不能多吃任何东西,所以任何稍过油腻的东西我都要拒绝。我不喝减肥茶或者吃减肥药,那样对皮肤不好;运动减肥对我来说也不现?#25285;?#25490;?#32933;?#38388;不定,哪有固定时间运动啊。所以对于我来说,选择?#36136;?#20943;肥是比较合适的。”Ai说她最初选择了几家减肥中心,但是看了?#38498;?#35273;得不是很正规,所以最后还是到医院做了?#36136;酢?ldquo;虽然外资诊所会比较贵,但是只要能让我安全的减肥,我觉得还是值得的。”另外,Ai在家里买了一台跑步机,虽然到现在为止还没?#20449;?#36807;几次,但是她说“一闲下来的时候?#19968;?#26159;会跑跑步的,运动减肥才是最安全的。”

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