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知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里
时间:2019-06-14 23:37   来源:今日头条   责任编辑?#22909;?#38738;青

川北在线核心提示:原标题:知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里 不知道从什么时候开始 我的身边总是弥漫着一种奇怪的氛围 好像每一个人都在想着减肥这件事情 作为一个资深胖界人士 总是无法理解那些90多斤的妹子们 为什么也天天喊着要减肥 知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里


    原标题:知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里
 
    不知道从什么时候开始
 
    我的身边总是弥漫着一种奇怪的氛围
 
    好像每一个人都在想着减肥这件事情
 
    作为一个资深胖界人士
 
    总是无法理解那些90多斤的妹子们
 
    为什么也天天喊着要减肥
 
    知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里
 
    让我们这些快有她们两倍体重的人情?#25105;?#22570;
 
    所以我认为她们是“无肉呻吟”
 
    但是后来,我的看法改变了
 
    原因是我看了妹子上大学时的?#25484;?/div>
 
    果然,跟那个时候相比
 
    现在的她也胖了不少
 
    (就像这样)

知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里

    想想自己,虽说上大学的时候也是小胖子一枚
 
    但是毕业后工作这几年生生又胖了二十多斤啊
 
    这到底是为什么呀
 
    仔细想想自己一日三餐并没有跟以前有很大差别
 
    甚至有的时候因为忙碌都会不?#33489;?/div>
 
    但是肉啊,就像怕我冷似的,纷纷来为我保暖

知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里

    一?#38395;?#28982;,我看到了这样的新闻:

知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里

    我才恍然大悟
 
    终于找到了困扰我已久的答案
 
    先让我开心一会儿
 
    从体重的数字来看,我可是个非常努力工作的人啊

知道你为什么越来越胖吗?原因可能在这里

    但是为什么会有这样的说法呢?

    此前英国有一位专家研究表明,一边?#33489;?#19968;边工作的人一般情况下会比专心?#33489;?#30340;人吃的更多,原因就在于我们在努力工作时会对?#33489;?#36825;件事情不专注,会使人的饱腹感降低,吃的多而不自知,怎么可能不发胖呢?

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    当然了,事物(胖)发展到一定的程度肯定由多个方面的原因造成的。那我们就一起来分析分析我们不断长胖的具体原因,然后要采取什么样的行动来解决这些问题。

    生活节奏快,而职场竞争也很激烈,上班族的压力也越来越大。人的压力太大会导致身体内分泌紊乱,?#19981;?#36896;成人体代谢减缓。这样的话,人们摄入的食物就会增多,基础代谢余下的热量就多,所以就导致肥胖。另外,高压环境下的人们更愿意吃高热量的食物。

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    如何解决:上班族如果感觉压力很大,首先要学会保?#33267;?#22909;的心态,学会鼓励自己。其次可以通过跟朋友聊天清除或减少情绪垃圾。通过转移注意力,比如偶尔玩玩游戏放松自己,还要适当的休息等方面来为自己减压。
 
    饮食
 
    很多上班族的饮食是不健康的,不吃早餐是普遍现象。如果不吃早餐,新陈代谢率会自动调节,令热量的消耗减慢,脂肪就容易积聚。而?#20197;?#19978;不吃,到了中午自然会吃多一点,反而容?#23383;?#32982;。另外上班族的午餐一般都是在外解决,也顾不上营养和味道,往往随便选择路边摊,而这些地方的食物都是重油重盐的,不仅容?#36164;?#20154;发胖还?#36234;?#24247;有很大危害。

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    如何解决:其实大家都知道****当中最重要的就是午餐,要注意维持营养摄入的“动态平衡”,如果自己能从家里带一份营养便当是很好的。但是如果在外面吃也尽量选择那些比较?#31185;?#30340;地方,现在推崇健康美食的餐厅也渐渐多起来,比如说山东?#22570;錚?#20027;打驴肉美?#24120;?#39540;肉是非常高蛋白低脂肪的健康食材,所以吃了也不会发胖,而且他们家的美食种类众多,营养搭配也比较均衡,是上班族可?#33489;?#24515;吃的健康餐厅。

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